ویتامین a

چگونه پختن اسفناج بر مواد مغذی آن تأثیر می‌گذارد.در حالی که ترکیب اسفناج در غذاهای خام و پخته می‌تواند به حداکثر رساندن فواید آن برای سلامتی کمک کند، برخی تحقیقات نشان می‌دهد که نپختن سبزی باعث حفظ محتوای لوتئین آن می‌شود.

عوامل مختلفی باعث افتادگی و شل شدن پوست، به‌ویژه پوست صورت می‌شود که از آن جمله می‌توان به کهولت سن، نور خورشید، استعمال سیگار، استرس زیاد و جراحی لاغری یا رژیم لاغری غیراصولی و کاهش وزن

داشتن پوستی شاداب و جوان برای هر فردی حائز اهمیت است و از مهم‌ترین ویژگی‌های زیبایی و شاخصه زیبایی‌شناختی به شمار می‌رود. پوست به‌عنوان بخش بیرونی بدن در معرض انواع تهدیدات بیرونی است

ازآنجاکه غالباً دست‌ها در درمان پوست و زیبایی زنان نادیده گرفته می‌شود، دست‌ها قبل از چهره بیانگر سن حقیقی ما هستند. هیچ زنی نمی‌خواهد سن حقیقی خویش را با یک دست دادن ساده و یا یک وضعیت معمولی

آویشن یک گیاه سرشار از خاصیت های دارویی است که استفاده از آن برای مصارف درمانی توسط متخصصین طب سنتی پیشنهاد می شود.

در برخی موارد ریزش مو ریشه ژنتیکی دارد و کار چندانی نمی‌توان برای جلوگیری از آن انجام داد، اما در بسیاری موارد دیگر روش‌های پیشگیرانه مختلفی برای پرهیز از ریزش مو وجود دارد.

در مطلب قبلی گفته شد ریزمغذی‌ها شامل ویتامین‌ها و املاح در مقایسه با کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها به مقادیر جزئی برای فعالیت‌های حیاتی در بدن ضروری هستند. در کشور ما کمبود برخی از انواع ریزمغذی‌ها به ویژه کمبود آهن

کبد یک عضو بسیار حیاتی به حساب می آید که باید عوامل آسیب زای آن را به خوبی بشناسید

با گذشت زمان، عواملی که به کبد آسیب می‌رساند، می‌تواند منجر به زخم (سیروز) و در نهایت نارسایی کبد شود که یک وضعیت تهدیدکننده زندگی است.

تخم مرغ یکی از مقوی‌ترین و کامل‌ترین مواد غذایی است که می‌توان در همه وعده‌های غذایی از آن استفاده کرد. همچنین با توجه به اینکه یکی از مواد اصلی سازنده کیک و شیرینی به حساب می‌آید در واقع کاربردهای گسترده‌ای دارد